こんにちは、院長の中村です。梅雨に入って蒸し暑い日が続きます。体調が崩しやすい季節ですので、睡眠と食事をしっかりとって過ごしたいと思います。

先日基本健診に行き某クリニックに採血をしたときの話です。男の看護師らしき人にいつもと違う部位の上腕部の真ん中の血管に針を刺されて、血を採ろうとしてもまったく出てこなかったのです。その時はさほど痛くなかったのですが、代わりに出てきた女性の看護師らしき人に代わって、もう一度針を刺して採血をした時、血は出てきたのですがあまり出ず、その看護師は強引に針を私の腕に押し付けて血を出そうとしたのです。針を私の上腕部に強く押しつけているので、しなっているのがよく分かり、痛みも強くてさらに怖かったので、その女性の看護師の説明が全く頭に入ってきませんでした。採決直後には案の定直径2センチほどの円形状にくぼみの腫れが出来上がっていました。その後2週間は直径10センチほどの青あざができて、長年採血をしてきてもうこの人には採血をしてもらいたくないと思ったのは初めてでした。下手な人にあたった場合、どうすればよいのか、別の人を指名すればよいのか、又は自分でこの血管のこの部位に針を刺してくださいと言うのか、とにかく犠牲になるのはごめんだと思うので、採血をするのは資格を持ったプロだという自覚をもって自分の腕や友達の腕で練習してうまくなってから患者さんにやってもらいたいと思いました。 

   最近スケートボードでカービングのターンの練習をしています。そこでスケボーのうまい人の動画をよくみます。その中で50才位の年でも、キレのある動きと熟練した技をみると、私のような中高年でも希望の星にみえ勇気をもらいます。中には、こんなうまい人なのに高度な技にチャレンジして、派手な転倒をしているシーンを動画でアップしているのをみると、ケガのリスクも厭わずに夢中になって成功するまでやり続けるから急激に成長する。スポーツも一緒で、できないことに何度でもトライしてできるまで頑張ることが大事だとあらためて感じます。スキー場ではスノーボードのジャンプ台で、若者がよく技にチャレンジして、ほとんどが着地失敗していますが、そのチャレンジしている姿勢は、素晴らしいと思って見ています。スマホで自分の滑っている姿を動画で撮影して、修正点を考えてもう一度飛んでみる、それの繰り返しが大事であると思います。大事なのは惰性で練習しないことです。毎日の歯磨きのように習慣でやる練習は意味がありません。目標、テーマ、課題を明確にして、考えて試行錯誤してやってみる、チャレンジと反復練習がとっても大事です。私は小学生の時、バク転にあこがれて一人で布団を敷いてバク転の練習をしていました。当時は教える人も教材などの情報もなかったので、とにかく一回目から勇気を出して後ろに飛んで手をついてみる。最初はできませんが、毎日20回ぐらいぶっつけ本番で飛んでみると1か月くらいで不格好だができるようになったのを覚えています。何かを得るには多少のリスクを引き受けてチャレンジしてみる、これはいくつになっても大切な精神であると感じるのです。損することや、多少の痛みなくして成功はないかもしれませんね。

  ちょうど10年前に始めたスポーツ整骨院の通信は、今回で100回目となります。最近は、1年間出さなかったり毎月出さなかったりしていいかげんなのですが、ちょっと不定期になりますが、何か感じたりしたことや、思っていることを発信していきたいと思います。

  ゴールデンウィークは、家族と姉の家族で久しぶりに医王山のキャンプに行きました。10年以上前から、一緒にキャンプに行ったりよく遊ぶのですが、甥や姪はもう大学生や高校生になって以前とは違って、落ち着いた感じでわが子も高校生とかになると、少しお互いに距離を置いた感じになって、もうお互いに大人になったんだなあと感じ、以前のようなべたべたとくっついて遊ぶような感じじゃなく少し寂しくも感じました。キャンプ場は標高が高い場所なので寒さがとても気になっていましたが、カイロを服や寝袋に貼ったら夜の寒さは感じないで過ごすことができました。子供たちと一緒に出かける機会というのは成長とともに減っていく貴重な時間だと思うので、大事にしてまた機会があれば行きたいと思いました。 

  今年の冬はスノーボードをたくさんやって、1級まであと1点届かず、来年またチャレンジしたいと思いました。今はオフトレとしてスケボーをしています。自分自身がスポーツに夢中になって技術の向上に努力することでとても気づくことがあります、それを部活をしている生徒達や、趣味でスポーツをしている人に身体の構造の観点から何か良いことが伝えられると思います。

スキーとスノーボードのトレーニングをしていて今になって気づいた大事なことがあります。それは自分に合った体の使い方、動かし方があるという事です。体の構造はみんな違います。股関節が外旋している人、膝がO脚の人、偏平足の人、猫背の人、体が生まれつき硬い人それぞれ自分に合った体の使い方をしましょう。それが上達の近道です。指導者の中には、自分の身についたやり方を強要したりしますが、本人は感覚が違うことがあるとそのやり方が間違っていることが多いです。私自身軽度のO脚で膝を曲げて重心を低くすると内股いわゆるＸ脚になります。スキーをする人にとって、膝の向きが内側に向くのは、良くないとされます、事実スキー検定で合格するような人は、キレイに膝の向きと足の向きがそろって滑ります。しかし私が膝の向きをそろえて滑るとうまく滑れません、それは股関節に無理な力が加わって、スキー板に体の力が正確に力が伝わらないからです。これは柔軟性の問題ではなく生まれつき決まっている股関節の角度の問題なのです。一番体の無理のない使い方が良いフォームであって、うまい人のまねをしてもうまくいかないのは、その人と骨格体型が違うからです。でもX脚でもスキーをうまく滑ることができると確信しています。X脚のままスキーの板にうまく体の力を伝えて操作すればよいだけなのです。

スポーツの上達には自分の体の特性を知って、どのような使い方をすれば自分に合った理にかなった動かし方なのかを研究を重ねていくことが大事です。

  パソコンからUSBメモリーを外すときは必ずパソコンの画面で操作して、取り出しOKになってからにしましょう。つい先日、今までにUSBを無造作に抜き差しをしていたら、USBが壊れて、開けなくなって使えなくなっていしまいました。大事な情報がたくさん入っていたので、無くなってしまいショックでした。皆さんもSDカードやUSBメモリーは、人手間かかりますが、外すときは気を付けましょう。

もうすぐ寒さも終わりに近づいて、冬の疲れが出てきたこの頃ですが、私もスノーボードで大腿を酷使しすぎて疲れがたまって抜けないでいる日々です。筋疲労が限界を超えると、2、3日で回復せずに、ずっとだるいままで、回復するのかちょっと不安な日々を送っています。

　今、私はユーチューブでスノーボードの技術や理論を学んで、それを雪上で実践して、感じたこと発見したことをフィードバックして、また新しい練習メニューを考えて、トライしてみて、の繰り返しになります、このような効率的な練習なのでこの年齢になりますが、わずかですが上達はしていると思います。このように今は、トップ選手の技術や理論、感覚など簡単にユーチューブ学ぶことができます。わざわざスクールに入らなくても自分で学んで練習することができる時代になっているのです。スクールに入って、スノーボードを教えるにあたって、当たり前の知識や、自分に合わない技術を教える先生もいますが、残念ながらそこで学んだ生徒は時間と金がもったいないなあと思います。どうせ先生をするなら、自分だけのとっておきのコツや生徒にあった滑り方を教えてくれるとか、前向きにやる気を起こしてくれるカリスマ性のある先生が価値があると思います。今の時代、情報がこれだけオープンになってくると、専門家でもとっておきの知識はあまり持てなくなります。でも人気講師とそうでない講師が歴然とした差があります。それは人間的に魅力がるかないかです。その人に学びたいと思わせるには、実績も大事ですがその人が人間的に魅力的で、その人に会いたいと思わせることが大事です。今の時代は個性は自分だけの唯一無二であり、人間性（個性）がとっても大事です。なぜなら知識や技術は誰もネットで手軽にが学ぶことができるからです。学校の勉強や社会の専門知識など、インターネットで最高に分かりやすい講義を受けることができます。情報が多すぎて何が正解なのか取捨選択ができなくなるという人も多いですが、それはいろんな情報を比較して、正しいかどうか確かめたり、実験や検証をすれば本当の自分にとっての価値ある情報が分かってくるのです。

  我々の仕事もそうです、知識や技術以上に人間性がとっても大事で、魅力がないと患者さんは来てくれません。その人が魅力が出る時は何かというと、1つには自分の好きなことに没頭している時、私だったらウィンタースポーツに没頭している時だと思います。ただ遊んでいるだけだと思われるかもしれませんが、はたから見て馬鹿なことに夢中になっている人を見るとこの人面白い人だなあと思えてきます。楽しくない生活していることは、どうもつまらない人間に思えてくるのです。学生時代の自分のようですが、遊んでいることを正当化して、家族に怒られそうですが、サラリーマンだって、人間性が大事なのはご承知の上でしょう。仕事だけできても、真面目にやっていても、うまく人間関係を構築することはできません。仕事だけできるより人間的な魅力がないと人が集まってきません。子供たちの学校での人間関係や地域のボランティアの活動やすべての人とかかわることは、人間性と人間性のつながりなので、自分をもっと磨いて、よりよくしていくことが大事だと感じてきます。もちろん家族間もとっても身近で大事であることはいうまでもありません。