こんにちは、院長の中村です。もう雪も積もらなくなり、これから春に向けてがんばっていきたいと思うのであります。ピョンチャンオリンピックで日本人の活躍を観て自分も頑張ろうと鼓舞していきたいですね。

アスリートの選手寿命の高齢化

　オリンピックなどを見ていてもそうですが、最近のトップのスポーツアスリートの選手生命が一昔前に比べて長いようです。一昔前ではプロ野球なら40才までやっている人はほとんどいなかったし、大相撲でも30を過ぎたらもう引退を考えていた。ところが今では、サッカーのキングカズや野球のイチロー、スキーの葛西などレジェントと呼ばれる人がたくさんいる。こういう人たちは体のケアを徹底的にして、競技の練習以外にも、あらゆるトレーニングをおこなっている。例えば、バランス力のカギとなる体幹トレーニング（股関節周りの筋肉強化など）、メンタルトレーニング、競技中のフォームを動画で解析し、改善点を見つけ弱点克服のトレーニングを行う。スケートの小平選手のように日本のメダリストたちは、科学的トレーニングを取り入れ、効率の良い練習をしているのである。そして体の筋肉や解剖などの知識や運動学など

の勉強もしているのである。最近では高校生のスポーツでも科学的トレ―ニングを取り入れている所はとてもいい結果を残している。

スポーツだけでなく日常で健康的な生活を送るためにも、体のケア、トレーニングは必要な時代が今来ているのではないでしょうか。

全身バランス調整

骨盤や背骨のバランスを整え矯正します。

料金3240円

手、指のしびれ

　手や指のしびれがある場合、脳卒中、糖尿病、首の病気、関節や筋肉の絞扼によるもの、などがあります。シビレとは神経の異常信号であって、感じ方は痛みだったり、重だるい感じだったりします。その中でも、首からくるしびれ、関節や筋肉の絞扼によるしびれは、骨格のバランスや、筋肉を緩めたり、血流を良くすることで改善することが多くあります。ではそれぞれの簡単な特徴をいうと、脳卒中の場合、シビレだけでなく、麻痺、ろれつが回らないなどがあり、すぐ救急車を呼ぶ必要があります。糖尿病は進行すると末梢神経にしびれが出て、手以外にも足にしびれることが多く、左右の手にしびれるのが特徴です。

首の病気、関節や筋肉の絞扼によるもの

　頚の病気（ヘルニアなど）でしびれる場合は、頭を上に向けたり、左右に回旋して上を向いたり、下を向いた時にしびれが強くなるのが特徴です。手を下に下げていると、だんだん腕がだるくなってしびれや痛みが増してくることが多く、逆に手を上に挙げると症状が緩和することがよくあります。神経は下位の頸椎からでて、手までつながっています。その間に、神経に何か障害が起きるとしびれたりして異常信号を発信するのです。例えば、筋肉の無理な使い過ぎで、硬くなって神経を圧迫。関節や靭帯にひずみが生じてその間を通る神経を圧迫、ヘルニアや靭帯の肥厚、ガングリオン、軟部組織の肥厚による神経の圧迫。あるいは神経に栄養を与えている毛細血管が機能しなくなり血液が滞っている、などが原因です。だからMRIによる画像検査をして、ヘルニアがあったから手術をするというのはあまりにも短絡的で、危険な治療だと考えます。

　神経は生きていますから一度ダメージを受けると、とても過敏になり、回復にも時間がかかります。神経に通っている血流の流れをよくするために患部を温めたり、原因となる筋肉や関節を緩めて神経にストレスを与えないようにし、また神経自体に適度な刺激を与えて回復に努めることが大切です。またビタミンB12(サケ、マス類、あまのり、いわし類、しじみ、あさりなど)は神経の髄鞘部分の再生をしてくれるので、摂取することが神経には良いのです。

今月の出来事

 2月6日　こんな大雪は、56豪雪以来らしいが、もう雪は見たくないという方が多いのではないでしょうか、2日間で、70㎝は積もったと思います。福井県から石川県にかけての国道8号で発生していた車の立ち往生は、全国的なニュースになりました。

　雪を捨てる場所もなく、除雪車が入らない道路は、雪で封鎖されたようになり、全く車が通れない状況となりました。このような大雪は本当に何十年に一回なのか？または温暖化の影響で、多発するのか予想不可能です。